Wie sich Radsport auf den Körper auswirkt

Radfahren hört sich oftmals nach einem einfachen und relativ komfortablen Sport an, den man ohne viele Kalorien zu verbrennen machen kann. In der Realität werden von Bikern aller Art hauptsächlich Strecken gefahren, die den eigenen Körper herausfordern. Wie wirkt sich also regelmäßiges Radfahren bei höherem Tempo oder herausfordernden Strecken aus? Welche Muskelgruppen werden beansprucht? Wie entwickelt sich die Kondition, wie sieht der tatsächliche Kalorienverbrauch aus? Handelt es sich beim Radsport um eine Disziplin, mit der man auch den Oberkörper trainieren kann? „Wie sich Radsport auf den Körper auswirkt“ weiterlesen